FORMATION  EN LIGNE

SPÉCIAL INTRO POLE DANCE

En plus des cours de pole dance niv. 1 habituel nous organisons aussi 1x/mois, un cours tout spécialement conçus pour découvrir la pole dance, avec une programme crée pour l'occasion.

INFO

CERTIFICAT COVID ET MASQUE OBLIGATOIRE

Le 28 novembre 2021, via la votation sur la Loi-Covid, le peuple a donné son accord pour le durcissement des mesures et ainsi l'extension du certificat covid dans les établissements sportifs. L'impact de ces décision se sont fait rapidement sentir et un grand nombre de membres ne peuvent dorénavant plus fréquenter les cours. 

La direction s’excuse d’avance pour l’instabilité dont le studio doit faire face, une fois de plus, et espère qu'à nouveau nous pourrons voltiger sur la barre avec pour seule exigence l'enthousiasme (sans discrimination liée au certificat covid).

SHUFFLE DANCE 

STAGE D'INITIATION

VEND. 25 MARS 2022

19h30 à 21h00
1h30

Le Shuffle dance inonde littéralement les réseaux sociaux. Impossible de louper cette danse dynamique, au jeux de jambes captivant qui la caractérise. Cette danse pratiquée sur fond de house ou techno est intense et n'est pas si compliqué à adopter. Elle se pratique de plus en plus. Découvrez l’univers rythmé d’une danse qui fait du bruit. Durant ce stage vous apprendrez quelques pas de bases suivi d'une chorégraphie signée Estelle. 

Part. 1 technique
Part. 2 chorégraphie

Part. 3 do it again and again + du temps pour vous filmer. 

A qui s'adresse ce stage ? aux personnes qui souhaitent découvrir, expérimenter ou pratiquer dans une ambiance sympa. 

Tenue : comme vous voulez mais une pair de basket de sport confortable est indispensable. 

35.- CHF * Les achats sont nominatifs et personnels et ne peuvent être transmis ou réalisés pour une tierce personne. Les conditions générales sont disponibles au moment de l'achat.

LONG STAGE DE 4H00  DE SOUPLESSE 

DIM. 3 AVRIL 2022

10h00 à 14h30
4h00 + lunch break

LE POUVOIR DE LA CONNEXION ET DE L’INTENTION.

Un nouveau stage de stretching intense avec notre célèbre artiste, contorsionniste, danseuse, poleuse et aérialiste Christelle Heitz (🇨🇭) @christelleheitz

LE POUVOIR DE LA CONNEXION ET DE L’INTENTION.

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Le potentiel de la connexion corps-esprit et le pouvoir de l’intention dans votre recherche d’assouplissement. Accompagné de la respiration, allié indissociable de la maîtrise des mouvements, devenez le chef d’orchestre de votre corps. Une approche subtile durant laquelle Christelle se réjouit de vous revoir et vous emmener là où se trouvent vos objectifs, durant une longue session de 4h00. 

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PROGRAMME : 
10h00-12h00 : Intention et cohérence corps et esprit, axé dos et épaules.
12h00 - 12h30 : lunch break ensemble au studio.
12h30- 14h30 : Intention et cohérence corps et esprit, axé jambes, suivi d'un temps de relaxation et intégration.

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A qui s'adresse ce stage ?

Ouvert à tout le monde désireux de s'assouplir et d'approfondir ses techniques de flexibilité musculaire et articulaire pour progresser ou expérimenter. 

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Niveau ?
C'est un stage tous-niveaux. Pour votre sécurité, il est cependant essentiel de respecter plus que jamais le rythme naturel de son corps durant un stage de plusieurs heures. La pratique se fait en symbiose et unité avec le corps et l'esprit et non en le forçant pour atteindre un but à tout prix.

Informations: 

• Habits chauds et confortables requis.

• Thé, tisane et café gratuit, disponible au studio. 

• Prenez votre lunch break. La pause de midi se déroulera au studio. Vaisselle à disposition.
  
  

75.- CHF / stage * Les achats sont nominatifs et personnels et ne peuvent être transmis ou réalisés pour une tierce personne. Les conditions générales sont disponibles au moment de l'achat.

STAGE DE YOGA AÉRIEN RESTAURATIF

Dimanche 27 mars 2022

10h00 à 11h00

11h15 à 12h15

Dimanche 24 avril 2022
10h00 à 11h00

11h15 à 12h15

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Postures de yoga douces, relaxation, accompagné des bols chantants.

Envie de découvrir ou revivre les sensations du hamac aérien ? Grâce à l'utilisation de hamacs suspendus près du sol et des bols tibétains / cristals ce stage de Yoga doux vous offre un véritable voyage suspendu ! Bercé dans votre hamac, réalisez des postures de yoga agréables et combinées à des moments de récupération profonde et favorisant la détente grâce aux chants des instruments. Définitivement un programme pour se réparer et harmoniser l'organisme. Retrouvez votre mental apaisé et votre corps relâché. Stage à ne surtout pas manquer!!

Aanimé par Natacha de www.yoga-natacha.ch prof. certifiée Yoga, Pilates et Sonothérapeute.

Limité à 6 personnes par stage.
Aucun prérequis en yoga nécessaire.

45.- CHF * Les achats sont nominatifs et personnels et ne peuvent être transmis ou réalisés pour une tierce personne. Les conditions générales sont disponibles au moment de l'achat.

RABAIS SUR NOS ABONNEMENTS

Abonnez vous dès maintenant et bénéficiez de 20% de réduction sur toute la durée de votre contrat MINIMA, MAXIMA ou ULTRA. Offre valable jusqu'au 01.09.2022

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