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Cours et niveaux: Bienvenue

NOS COURS

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POLE NIV. 1

Start to pole here !
NIVEAU INITIATION

Vous êtes 100% novice ? C'est le niveau qu'il vous faut. Il s'agit du niveau d'initiation. Ce niveau vous permettra de vous familiariser avec les bases en toute confiance et en sécurité. Programme composé des figures élémentaires, des premières techniques et chorégraphies.

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POLE NIV. 2

Start to fly !
NIVEAU DEBUTANT

Il s'agit de notre niveau débutant. Ce cours est conçu pour les élèves qui sont à l'aise avec les bases et qui sont prêtes à évoluer et se familiariser avec les inversions. Vous continuerez à apprendre des variations plus avancées, tout en développant de la force, de la souplesse et de la confiance.

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POLE NIV. 3

Feel like home on the pole !
NIVEAU INTERMEDIAIRE

Il s'agit du niveau intermédiaire qui amènera votre entraînement au niveau supérieur avec des figures plus maîtrisées, des inversions plus avancées et des suspensions difficiles comportant moins de points de contact. A toi les combinaisons aériennes dynamiques.

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POLE NIV. 4

Shine bright !
NIVEAU AVANCE

Il s'agit du niveau avancé est conçu pour mettre au défi les élèves avancées avec les astuces de force et de flexibilité acquises tout au long des programmes précédents. Le mot "aérien" et "acrobatique" n'ont plus de secret pour elles.

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POLE COMBO

Stay on the pole !
COURS THEMATIQUE

Ce cours est orienté sur les combinaisons de figures. Un programme créatif qui vous amène à développer les transitions entre les figures.

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POLE FLOW

Flowing with Pole!
COURS THEMATIQUE

Il s'agit d'un cours de pole, axé sur des chorégraphies fluides et expressives autour de la barre et au sol. L'accent est mis sur des transitions avec la pole et leur réalisation harmonieuse.  Pas de figures acrobatiques et sans talons.

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POLE PREMIÈRES INVERSIONS

Upside down !
COURS THEMATIQUE

Cours pour faire découvrir, vous familiariser et finalement maitriser les premières inversions du programme. Les professeurs vous apporteront le soutien, les conseils et la sécurité nécessaire.

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INTRO TO POLE EXOTIC

Learn the basics !
COURS THEMATIQUE

Ce qui vous plaît dans la pole dance, c'est aussi d'apprendre sa facette sensuelle avec les emblématiques talons à plateforme? C'est ici que vous allez débuter! Apprenez les bases et les mouvements simples via des routines dans le style purement "exotic flow russian style" : sensuel, liquide et hypnotique.

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POLE EXOTIC FLOW

Pole in heels !
COURS THEMATIQUE

Il s'agit d'un cours de pole dance  en talons orienté chorégraphie dans le style purement "exotic russian style". Sensuel, liquide et hypnotique.  Ce style ne nécessite pas de tricks, mais s'oriente plutôt autours d'enchaînements de transitions lentes.

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POLE EXOTIC HARD STYLE

Make it dynamic!

COURS THEMATIQUE

Ce cours de pole dance exotic, se caractérise par des transitions dynamiques et rapides. Il peut y avoir quelques figures acrobatiques accessibles dans les chorégraphies. Ce cours nécessite un peu plus d'expérience que les autres cours exotic du planning.

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SOUPLESSE

Get flexible !
TOUT NIVEAU

Il s'agit d'un des cours préférés de nos élèves. Vous y apprendrez la technique appropriée et sûre pour améliorer votre flexibilité et l'amener au prochain niveau, en utilisant des étirements actifs et statiques.

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RENFORCEMENT

Strong for pole !
TOUT NIVEAU

Gagner en force est primordiale pour évoluer sur la barre de pole. Ce cours de 45 min a pour but de renforcer vos muscles rapidement et efficacement. Les 15 dernière minutes sont consacrées à des techniques de détente.

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CERCEAU AÉRIEN

Suspended in the air !
NIVEAU DEBUTANT ET INTERMEDIAIRE

Cours de cerceau aérien suspendu à quelques mètres du sol. Apprentissage de la technique de suspension, d'équilibre en hauteur, de figures gracieuses et aériennes.

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STRIP PLASTIC

Kiss the ground !
TOUT NIVEAU

L'art du Strip Plastic ou aussi appelé floorwork consiste en une danse fluide, qui met en valeur la sensualité de manière sexy et envoûtante. Majoritairement sans la barre, ce cours peut se suivre en talons ou non.

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COMMERCIAL DANCE

Wanna dance !
TOUT NIVEAU

Le style de danse commercial est inspiré de nombreux de (Jazz, Urbain, Moderne, Hip-Hop, Contemporain, Cabaret etc.). C'est une combinaison d'expressions de soi, d'énergie et de performance. Dans ce cours, les élèves peuvent apprendre des chorégraphies sans la barre ouvertes à tout le monde.

Cours et niveaux: Cours
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J'AI DES HORAIRES IRRÉGULIERS

Nos cours sont conçus pour que vous puissiez venir au gré de vos envies et de vos disponibilités.

Cours et niveaux: Cours

DANSE OU SPORT ?

Une vraie question qui mérite une vraie réponse ;) ! Voici les différences qui permettent de répondre simplement à qui se pose la question.

Cours et niveaux: Texte
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