STAGE DE SOUPLESSE

LE POUVOIR DE LA CONNEXION ET DE L'INTENTION

DIM. 7 NOV. 2021

10h00 à 12h00

Une thématique unique et nouvelle : LE POUVOIR DE LA CONNEXION ET DE L’INTENTION dans l’assouplissement avec Christelle @christelleheitz !

Après des mois d’absence, retrouvaille automnale avec notre très appréciée et célèbre artiste, contorsionniste, danseuse, poleuse et aérialiste Christelle Heitz (CH).

Venez la rencontrer ou la retrouver et découvrir, avec elle, le potentiel de la connexion corps-esprit et le pouvoir de l’intention dans votre recherche d’assouplissement. Accompagné de la respiration, allié indissociable de la maîtrise des mouvements, devenez le chef d’orchestre de votre corps. Une approche subtile durant laquelle Christelle se réjouit de vous revoir et vous emmener là où se trouve vos objectifs.

A qui s'adresse ce stage ? ouvert à tout le monde désireux de s'assouplir et d'approfondir ses techniques de flexibilité musculaire et articulaire pour progresser ou expérimenter.

50.- CHF / pp
2h00
Habits chauds et confortables
Inscription : www.thechromestudio.com > stages ou MINDBODY

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IMMERSION SONORE AVEC BOLS TIBÉTAINS ET EN CRISTALS

DIM. 31 OCT. 2021

11h00 à 12h30

Envie de faire un voyage au pays des fréquences et des sons ?

Venez découvrir l'immersion sonore de Isilda et ses bols tibétains et en cristal. Une expérience unique grâce aux sons et vibrations. Retrouvez la paix intérieure grâce à ce massage sonore ayant pour but de rétablir l’ordre et l’équilibre dans le corps. Il procure un sentiment d’apaisement qui dépasse largement l’état de relaxation.

La thérapie par le son est l’une des plus anciennes que l’on connaisse. Elle est pratiquée dans le monde entier pour ses vertus d’invocation, d’harmonisation et de transformation de la conscience. Mais plus que le son lui-même, ce sont les vibrations générées qui impactent réellement l’ensemble de notre être.

Notre corps est composé à 70% d’eau. Les vibrations se déplaçant quatre fois plus rapidement dans l’eau que dans l’air, il est ainsi extrêmement perméable aux vibrations qui pénètrent nos cellules, nos veines et nos organes. Un peu à la manière d’un verre d’eau à proximité d’une enceinte en fonction.

Comment cela se déroulera ?
Il suffira de vous allonger confortablement grâce à nos tapis, coussins et couverture et laisser le chant des bols vous transporter. 

Une présentation aura lieu au début et un thé vous sera servi à la fin de l'expérience.

OUVERT A TOUT LE MONDE ! 

Animé par Isilda de www.immersion-sonore.ch


55.- CHF par personne.

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STAGE DE YOGA AÉRIEN RESTAURATIF

DIM. 12 DEC. 2021

10h00 à 11h00

11h15 à 12h15

Postures de yoga douces, relaxation, accompagné des bols chantants.

Envie de découvrir ou revivre les sensations du hamac aérien ? Grâce à l'utilisation de hamacs suspendus près du sol et des bols tibétains / cristals ce stage de Yoga doux vous offre un véritable voyage suspendu ! Bercé dans votre hamac, réalisez des postures de yoga agréables et combinées à des moments de récupération profonde et favorisant la détente grâce aux chants des instruments. Définitivement un programme pour se réparer et harmoniser l'organisme. Retrouvez votre mental apaisé et votre corps relâché. Stage à ne surtout pas manquer!!

Animé par Natacha de www.yoga-natacha.ch prof. certifiée Yoga, Pilates et Sonothérapeute.


Attention, places très limitées.
Aucun prérequis en yoga nécessaire.

45.- CHF / stage

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Ca ressemble à quoi ?

 

STAGE INTENSIF DE SOUPLESSE ACTIVE

DIM. 10 OCT. 2021

14h00 à 16h00

Avertissement : stage d'étirements profonds dos et jambes (écarts). Pré-requis : avoir suivi au minimum 3 cours de souplesse. Il n'est pas nécessaire d'avoir ses grands-écarts ou d'être déjà souple mais d'avoir au moins déjà expérimenté les sensations d'un travail continu et profond.

Envie de découvrir la souplesse active et des techniques essentielles pour toute personne +/- flexible ? Ce stage est pour vous ! 


La souplesse est le résultat d'un travail long/lent et rigoureux : le placement et la respiration en sont les piliers. Pour bien utiliser sa souplesse, il ne sert à rien de brûler les étapes. Qu’il s’agisse d’écarts ou de souplesse de dos, un encadrement, des connaissances et de l'expérience sont nécessaire. Dans ce stage vous apprendrez des exercices de souplesse active et aurez 2h00 entières pour aller loin dans les étirements. Vous verrez une nette différence à la fin. 

Stage exclusif à ne surtout pas manquer!!



Animé par Maeva / prof du studio.



45.- CHF / stage

chrome studio stretching souplesse stages cours lausanne flexibility
 

STAGE TWERK BOSS 
SAM. 2 OCT. 2021

SAM. 6 NOV. 2021

16h00 à 18h00
CHOREGRAPHIES DIFFERENTES AUX DEUX DATES
Technics, choréo, vidéo et apéritif.
w/Isabelle

Envie de découvrir le TWERK en rigolant? Voici des stages de 2h00 pour intégrer quelques techniques de shaking du bassin et enchainer avec l'apprentissage d'une chorégraphie. Un stage 100% Feel good et bonne humeur, sans jugement. 2h00 de rigolade tout en se musclant les fesses. Un moment sera consacré pour filmer la chorégraphie si vous le souhaitez. Pour terminer sur une note récréative le studio vous offre l'apéro au studio, histoire de faire connaissance !Ce stage s'adresse aux débutantes absolues et aux habituées qui souhaitent pratiquer.


45.- CHF / stage

80.- CHF pour les 2 stages

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Ca ressemble à quoi ?

 

STAGE POLE EXOTIC HEELS POUR DEBUTANTES
SAM. 18 SEPT. 2021

VEND. 22 OCT. 2021

Samedi 18 sept. 13h45 à 15h15

Vendredi 22 oct. 19h30 à 21h00

CHOREGRAPHIES DIFFERENTES AUX DEUX DATES
Stage limité à 1 pers. par barre. 

w/Estelle

Envie de découvrir pour la première fois ou pratiquer la pole dance exotic en talons juste pour le plaisir? Voici des stages pour intégrer des mouvements simples et adaptés de l'exotic pour les débutantes, autours de la pole et au sol. Des coups de cheveux, des glissés, du floorwork etc. sous forme de chorégraphie. Un stage de danse et peu/pas de figures sur la barre. idéal pour découvrir ou pratiquer pour le plaisir! Le stage sera divisé en 2 parties. La première sera consacrée à l'apprentissage de la chorégraphie et la seconde partie sera consacrée à la pratique de la chorégraphie. Un moment sera consacré pour filmer si vous le souhaitez. Un stage sans jugement, ouvert à toutes !

Tenue : talons plateforme de pole dance de préférence, leggings et genouillères (nous en vendons au studio).

40.- CHF / stage
75.- CHF pour les 2 stages

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Ca ressemble à quoi ?