POLE DANCE I POLE SPORT
DEPUIS 2012
POLE NIVEAU 1
Start to pole here !
NIVEAU INITIATION
Vous êtes 100% novice ? C'est le niveau qu'il vous faut. Il s'agit du niveau d'initiation. Ce niveau vous permettra de vous familiariser avec les bases en toute confiance et en sécurité. Programme composé des figures élémentaires, des premières techniques et chorégraphies.
POLE NIVEAU 2
Start to fly !
NIVEAU DEBUTANT
Il s'agit de notre niveau débutant. Ce cours est conçu pour les élèves qui sont à l'aise avec les bases et qui sont prêtes à évoluer vers d’autres figures simples et SANS INVERSIONS tout en développant de la force, de la souplesse et de la confiance.
POLE NIVEAU 2+
Upside down !
COURS DEBUTANT +
Ce cours vous conduit à continuer de progresser en tant que débutant(e) mais en intégrant les premières inversions phares de la pole dance. Les professeurs vous apporteront le soutien, les conseils et la sécurité nécessaire pour découvrir les acrobaties!
POLE NIVEAU 3
Feel like home on the pole !
NIVEAU INTERMEDIAIRE
Il s'agit du niveau intermédiaire qui amènera votre entraînement au niveau supérieur avec des figures plus maîtrisées, des inversions plus avancées et des suspensions difficiles comportant moins de points de contact. A toi les combinaisons aériennes dynamiques.
POLE NIVEAU 4
Shine bright !
COURS DE POLE AVANCE
Il s'agit du niveau avancé est conçu pour mettre au défi les élèves avancées avec les astuces de force et de flexibilité acquises tout au long des programmes précédents. Le mot "aérien" et "acrobatique" n'ont plus de secret pour elles.
POLE EXOTIC FLOW
Pole in heels !
COURS DE POLE THEMATIQUE
Il s'agit d'un cours de pole dance en talons orienté chorégraphie dans le style purement "exotic russian style". Sensuel, liquide et hypnotique. Ce style ne nécessite pas de tricks, mais s'oriente plutôt autours d'enchaînements de transitions lentes. Ouvert à tout le monde, ce cours peut être rejoint à tout moment.
EXOTIC FOUNDATIONS
Master the basics!
COURS DE POLE THEMATIQUE
Cours conçu pour débuter la pole exotic. Vous apprendrez les techniques et les mouvements de bases. Vous vous familiariserez avec les chaussures de pole dance et avec le vocabulaire unique de ce style
FLYING POLE
Spin and fly !
TOUS NIVEAUX
Gagner en force est primordiale pour évoluer sur la barre de pole. Ce cours de 45 min a pour but de renforcer vos muscles rapidement et efficacement. Les 15 dernière minutes sont consacrées à des techniques de détente. Ouvert à tout le monde, ce cours peut être rejoint à tout moment.
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CERCEAU AÉRIEN
Suspended in the air !
TOUS NIVEAUX
Cours de cerceau aérien suspendu à quelques mètres du sol. Apprentissage de la technique de suspension, d'équilibre en hauteur, de figures gracieuses et aériennes. Ouvert à tout le monde, ce cours peut être rejoint à tout moment.
AERIAL STRETCH
Stretch with a hammock!
TOUS NIVEAUX
Une séance d’étirement aérien en utilisant le hamac suspendu au plafond pour assouplir et détendre tout le corps. Ce cours vous aide à améliorer votre mobilité et à libérer les tensions musculaires grâce à des mouvements aériens.
SOUPLESSE
Get flexible !
TOUS NIVEAUX
Il s'agit d'un des cours préférés de nos élèves. Vous y apprendrez la technique appropriée et sûre pour améliorer votre flexibilité et l'amener au prochain niveau, en utilisant des étirements actifs et statiques. Ouvert à tout le monde, ce cours peut être rejoint à tout moment.
AERIAL HAMMOCK
Tricks in a hammock
TOUS NIVEAUX
Apprenez des figures acrobatiques aériennes et des enchaînements en hamac suspendu au plafond, en combinant force, contrôle et créativité.
YOGA AERIEN
Float in the hamac
TOUS NIVEAUX
Cours de yoga dans hamac suspendu. Découvrez le bien-être suspendu laissez-vous porter. Etirez-vous, tonifiez varteotre corps en apesanteur.
*Cours sur date / hors abonnements et cartes.
Danse dynamique et sensuelle dans laquelle on peut exprimer librement sa féminité et surtout s'amuser à travers sa dimension théâtrale, en talons. Dans ce cours, les élèves apprennent la technique de la danse en talons, et des chorégraphies. Cours sans la barre ouvert à tout le monde. Ce cours peut être rejoint à tout moment.
Wanna dance !
TOUS NIVEAUX
HEELS GIRLY DANCE
J'AI DES HORAIRES IRRÉGULIERS
Nos cours sont conçus pour que vous puissiez venir au gré de vos envies et de vos disponibilités.
