POLE DANCE I POLE SPORT
BODY & MIND ACTIVITIES I DEPUIS 2012
LAUSANNE-FLON
ESSAI
Venez essayer nos cours grâce à notre
WELCOME PACK
2 cours à choix - valable 2 semaines sur tous les cours du planning
30 CHF
Nous proposons des cours d'initiation à la pole dance (Pole dance niv. 1).
DÉBUTANTES ABSOLUES BIENVENUES !
DEROULEMENT D'UN COURS
Echauffement, renfoncement et étirement, technique et choré, cool down. Dès votre premier cours, vous serez capable de réaliser des figures et des petites chorégraphies.
Vous n'êtes ni musclée, ni svelte, ni souple, ni gracieuse, ni danseuse, ni sportive ? Vous êtes au bon endroit pour débuter cette nouvelle aventure.
LA TENUE
Un short + un top/brassière.
En hiver, prenez un bas des chaussettes, jogging et pull pour l'échauffement.
LE JOUR J
Venez avec 10 minutes d'avance.
Entrez dans le studio et dirigez vous au vestiaire.
L'AMBIANCE EST DÉTENDUE ET NOUS PRENDRONS SOIN DE VOUS.
RDV chez Chrome Studio, Côtes-de-Montbenon 28, à Lausanne Flon.
CONSEILS POUR DEBUTANTES !
1. Soyez la plus régulière possible dans vos entraînements. La répétition c'est la clef de votre progression !
2. Nous vous comparez pas. Tout le monde progresse à son rythme et s'entraide.
3. Ne brûlez pas les étapes. Prenez votre temps pour évoluer en toute sécurité. Vous arriverez à faire toutes les figures que vous convoitez en temps et en heure.
4. Félicitez-vous ! Célébrez vos progrès au lieu de vous attarder sur ce qui reste à accomplir.
5. Choisissez bien votre studio, vous y passerez peut-être beaucoup de temps. Nous faisons tout pour que vous vous sentiez chez Chrome Studio, comme à la maison.
« N’étant pas du tout sportive (mais alors pas du tout), je ne pensais pas un jour pouvoir me retrouver autant dans un sport. Je suis venue par hasard avec une amie à un cours d’essai avec Virginie et j’ai directement accroché ! Les cours et les profs sont vraiment top donc voilà, je tenais à écrire un petit message pour vous remercier ! »
Une élève du studio
